随着年龄的增长，我的兴趣越来越多，我发现晚上更难放松。所以我们要找到一个折中办法!遵循以下建议，你就能睡个好觉。
这是对2018年的一篇文章的更新。我没有意识到我之前已经讨论过这个话题，直到我搜索了档案。在过去的几年里，我学习了更多关于睡眠的技巧，想在之前的文章上扩展一下。
你认识那个在会议中打瞌睡的人吗?是的,那是我!我甚至没有意识到，直到我的同事顺便提到它。我感到很羞愧，我知道我的深夜癖好正在开始产生不良影响。从忙碌的一天中放松下来真是太难了!
你的睡眠指南——15个小贴士
2019年出版的建议
One of my goals from 2019 was to get back into reading, along with watching less tv. Fortunately, I was able to read 11 books. Unfortunately, I didn’t reduce my screen time. In fact, my dedicated Netflix hours quadrupled during Fall 2019. So there’s that!
我对这篇文章非常兴奋，但我希望我在阅读2019年推荐的书时一直记录下来，而不是现在试图回忆它们。下次我会记得这么做的。
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以下五个小贴士可以缓解假日压力
假期是一年中美妙的时光，有时也会让人感到压力。当然，这里有无数的庆祝活动、圣诞购物、举办活动以及去看望家人和朋友。然后是平衡一份全职工作(如果你是我的话，还有三份以上，包括医疗保健项目经理(我的日常工作)，为我的时尚博客创建内容，188金博宝手机版网页设计首饰，并担任BeautyCounter顾问)．唷!这是一个很多。说到这里，我开始觉得有点累了。为了保持领先，我喜欢做一些事情来战胜节日压力。你可以一年到头都把这些建议结合起来。阅读更多»
5周年博客纪念和博客休息
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