随着年龄的增长和兴趣的扩大，我发现晚上更难放松。所以，我们要找到一个折中的办法!为了一个更好的睡眠，遵循以下建议。
这是2018年的帖子的更新。在我搜索档案之前，我并没有意识到我之前已经涵盖了这个主题。在过去的几年里，我已经了解了一些关于睡眠主题的提示，并希望扩展以前的帖子。
你认识那个在会议中打瞌睡的人吗?是的,那是我!我甚至都没有意识到，直到我的同事顺便提到它。我感到羞愧，我知道我的深夜癖好开始产生不良影响了。只是很难从忙碌的一天中放松下来!
更好睡眠的15个小贴士
2019年出版的建议
One of my goals from 2019 was to get back into reading, along with watching less tv. Fortunately, I was able to read 11 books. Unfortunately, I didn’t reduce my screen time. In fact, my dedicated Netflix hours quadrupled during Fall 2019. So there’s that!
我对这篇文章感到超级兴奋，但我希望在阅读2019年我推荐的书籍时，我能一直记录下来，而不是现在就试图回忆它们。下次我会记得做的。
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用这5个小贴士来战胜假日压力
假期是一年中美好的——有时也有压力的——时光。有许多庆祝活动，圣诞购物要完成，活动要招待，当然还有去看望家人和朋友。然后还要平衡一份全职工作(如果你是我，还需要三份以上，包括成为医疗保健领域的项目经理(我的日常工作)，为我的时尚博客创建内容，188金博宝手机版网页设计珠宝，并作为一个Beautycounter顾问）。哇！好多啊。有了那么说，我开始感到有点燃烧。为了保持领先于曲线，有一种我喜欢做的事情来击败假日压力。您可以全年纳入这些提示。阅读更多 ”
5年博士和博客休息
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